【3】ダイエット時の食事方法は?運動には効率が良い順番がある!

この記事では、BMIと適正体重の計算方法、どれくらいで痩せ始めるの?(実体験あり)トレーニングの順番は?食事制限は必要?などについて書きたいと思います。フィットネスクラブなど通った事もなく初体験のあーるくんでしたが、ジムへ通い始めて4ヶ月経った頃、体重が8キロ痩せていました!

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【2】ジムトレーニングのウェアやシューズは何がいい?マシンの使い方は?

これからトレーニングジムへ行きたいと思う方に、準備する物やトレーニングジムの料金などを紹介したいと思います。フィットネスクラブ初体験のあーるくんでしたが、ジムへ通い始めて4ヶ月で体重が8キロ痩せました!

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【1】僕は8キロ痩せました!ダイエットの方法は気持ちを変える勇気が大事。

フィットネスクラブ初体験のあーるくんでしたが、ジムへ通い始めて4ヶ月で体重が8キロ痩せました!週に1〜2回、無理をしない程度の運動ですが確実に効果が出ています。ジムに通いたいけど気持ちが行動に移せない人は、この記事をキッカケに身体を動かすことを生活に取り入れましょう!

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