【2】ジムトレーニングのウェアやシューズは何がいい?マシンの使い方は?

これからトレーニングジムへ行きたいと思う方に、準備する物やトレーニングジムの料金などを紹介したいと思います。フィットネスクラブ初体験のあーるくんでしたが、ジムへ通い始めて4ヶ月で体重が8キロ痩せました!

こんにちは!あーるくんです。ヾ ^_^♪
令和元年の5月からフィットネスジムへ通いだして7ヶ月が経ちました。
僕の目標は、ぽっこりお腹を解消して「夏にカッコ良くTシャツが着たい!」でした。その結果についても記事にてお伝えしていきます。

何事も継続が大事だねー!

あーる君コアラ

本記事では以下の方にお勧めです。

フィットネスジムへ行ってみたいけれど、初めてでよく分からない方!スタートする為に必要な物は?トレーニングマシンの使い方を知らなくても大丈夫?などについて書いています。

もくじ

ジム通いをを始めたい方へ!
・ トレーニングに必要な服装やシューズは? ・ スポーツなど運動は苦手だけど大丈夫? ・ トレーニングジムの料金や費用はいくら? ・ 時間が限られている人におすすめ! ・ 自宅トレーニングで痩せる方法!

ジム通いを始めたい方へ!

トレーニングに必要な服装やシューズは?

ジムに通いたいけれど、初めてだと準備する道具も分からないですよね!僕も最初は知らなかったので調べました!まずはトレーニングウェアランニングシューズを揃えれば大丈夫です。

男性用のトレーニングウェア

汗が乾きやすく身体が動かしやすいトレーニングウェアを購入するのがおすすめです。機能性が優れているセットを購入するとお得です!

気になる方はこちら→ 男性用のウェアセット!

人気ランキングはこちら→ ランニングシューズメンズ用

とりあえず形から入ってもいいんだよ!

あーる君コアラ

女性用のトレーニングウェア

女性用では「吸水早乾素材」で汗のべとつきがなく、「伸縮性」も高い大人気のウェアがありますので紹介します。とても可愛くてカップルでジムトレーニングするにもおすすめですd(^^*)

気になる方はこちら→ 女性に大人気のウェアセット!

気になる方はこちら→ トレーニングウェアレディース用

あら、これすっごく可愛いわね!

あーる子コアラ

トレーニングシューズ

シューズは専門の店員さんに相談すると、Nike Epic React メンズ(エピック リアクト)を勧めてくれました!とっても走りやすいので実際に僕も購入しました!

スポーツ選手が使用するモデルにもなり、クッション性能が優れてとても走りやすいです。ランニングシューズの中でも大変おすすめだと聞きました。

履き心地は、軽く飛び跳ねるような感覚で長時間走れるシューズです。
他のシューズと比べて、こんなに履き心地が変わるんだと感動しました!今後も「Nike Epic React」を使用していきたいと思います。

男性用はこちら→ Nike Epic React メンズ

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女性用はこちら→ Nike Epic React レディース

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そんなにシューズで変わるんだね!

あーる君コアラ

私も運動はじめようかしら^^

あーる子コアラ

スポーツなど運動は苦手だけど大丈夫?

スポーツが苦手な人も多い!

これまでトレーニングジムは「ムキムキ系」の人や昔からの「スポーツマン」が行く場所だと勝手に思っていました。しかしトレーニングジムでは太っている方もいれば、スタイルを維持したい女性、ガチ系な方、インドア派で家にこもっていそうな方などいらっしゃいます。

気軽に行けるような場所という認識に変わりました。僕は健康を良くして肥満を改善したかったので無料体験から初めました。

何度か通えば行くのも慣れて気兼ねなく運動に集中できます。スポーツが苦手な方でもトレーニングジムは簡単筋トレができるトレーニングマシンが数多く設置されているので大丈夫です!٩(ˊᗜˋ*)و

ガチの人しかいないと思ってたよ〜

あーる君コアラ

いろんな人がいるなら恥ずかしくもないわ!

あーる子コアラ

トレーニングジムの料金や費用はいくら?

料金を調査しました。

僕が通っているトレーニングジムは月々8千円の料金で24時間の利用ができます。いくつかのフィットネスジムも調査しましたが、スタジオやプールなど設備が整っている施設でも約月々8千円〜1万円の料金が平均のようです。

RIZAPも月額9,900円!?

ライザップ

最近CMでよく目にするRIZAP(ライザップ)は料金が高い印象がありますが、月額9,900円から始められるようです💡
CMのビフォー・アフターを見ても痩せることは間違いなし!ですし、知名度も高いので信頼できますよね。

RIZAPではリバウンドで体重が戻る!という意見も聞いたことがありますが、その後適度な運動をしなかったのではないでしょうか。

僕も週2回ほどトレーニングジムへ行く事で、スタイルの維持が出来ています。運動をせずに好きな食事だけすると太ります。生活の中に適度な運動を取り入れる事が大切だと思います。

痩せることで人生は変わります!
画像のバナーから無料カウンセリングもありますので思い切って実践しましょう!٩(ˊᗜˋ*)و

フィットネスジムに行くなら料金は変わらないのね!

あーる子コアラ

話題沸騰!「自宅でもRIZAPができた!」

目標設定の方法がわからない!自分に合ったメニューがわからない!このペースで痩せられるか不安!などのお悩みを専属カウンセラー電話でチェック&サポートしてくれます。

電話でダイエットのサポートをしてくれるのは心強いですよね!d(^^*)

自宅用プログラムとしてDVD、サプリ、レシピ、ドリンクなどRIZAP公式のプログラムがセットになっています!ジムまで行くのは‥と思う方にはお勧めです!

気になる方はこちら→ 話題沸騰!「自宅でもRIZAPができた!」

電話のサポートあれば家でも痩せれそう!

あーる君コアラ

「女性専用のRIZAPで、あなたも最高美しませんか?」

RIZAP WOMANは女性の体に特化した美しくなるためのプログラムになっています。ウエイトトレーニングだけでなく、生活習慣に合わせた食事指導、ストレッチや姿勢のメンテナンス指導なども取り入れてくれます。理想の体になれるようにサポートして貰えるのでとても心強いですよね!

気になる方はこちら→ 「女性専用のRIZAPで、あなたも最高美しませんか?」

綺麗なスタイルなんて憧れるわ〜

あーる子コアラ

時間が限られている人におすすめ!

プライペート時間に合わせて

トレーニングジムでは24時間営業で運動器具のみ利用できる施設や、スタジオやプールなどが利用できる施設など様々ですがどちらも月々の料金はあまり変わりません。

24時間タイプのジムでは、夜から朝方にかけてスタッフが無人になる時間帯があります。利用者は好きな時間にトレーニングできます。

スタジオやプールなどがある施設では利用できる時間帯に制限があり、23時頃までの営業時間が多いようです。その代りスタッフがいつも滞在してくれます。

自分の生活に合わせて、どちらが良いのか決めましょう!

自宅トレーニングで痩せる方法!

毎日忙しくてトレーングジムへ行く時間もない…と感じる方も多いと思います。最近ではスマホやタブレット、パソコンから画面越しにリアルタイムでインストラクターが指導してくれるLIVEレッスンもあります。インストラクターの方も多く在籍しており今なら無料体験も受けられます。

SOEIU(ソエル)の紹介ですが、メリットは資格を持ったインストラクターが数多く在籍されておりLIVEレッスン指導をしてくれます。皆様綺麗で健康的な方々が多く、美脚・美尻トレーニングなども豊富なメニューが揃っております。

自宅でヨガを習う事ができ、行き帰りの移動が無く多忙な方へお薦めです!無料体験も受けられるようですので是非この機会にどうぞ!

無料体験はこちら→ 自宅トレーニングで痩せる方法!

時間がない人にもできちゃうね!

あーる君コアラ

あら、綺麗な先生が多いわね!

あーる子コアラ

次回のブログ記事

ここまで読んで頂きありがとうございます。
次回は「BMIと適正体重について」や「実体験に基づいたポイント!」など書きたいと思います。